Verzinsels over koffie

Er gaan veel verhalen over koffie de ronde waardoor je je al gauw schuldig voelt over de extra kop die je bij je ontbijt drinkt. Gelukkig hebben we goed nieuws! Veel van deze verhalen zijn slechts verzinsels die absoluut niet waar zijn!

We hebben een lijstje gemaakt van een aantal van de meest absurde ‘feiten’ die je direct weer kunt vergeten om in plaats daarvan lekker van je koffie te genieten.

1. Koffie drinken in de middag leidt tot slapeloosheid

Ons lichaam verwerkt de koffie die we drinken relatief snel (wat verklaart waarom we zo snel meer koffie willen). Dus dat ene kopje in de namiddag kan helemaal geen kwaad!

2. Koffie helpt als je wil afvallen

We snappen waarom veel mensen dit denken want over het algemeen heb je minder trek nadat je koffie hebt gedronken. Maar het enige dat cafeïne kan toevoegen aan gewichtsverlies is dat het je stofwisseling een heel klein beetje verhoogd. We raden het niet aan om koffie als methode te gebruiken bij het afvallen.

3. Van koffie raak je uitgedroogd

Dit is makkelijk te weerleggen – het water in je koffie is namelijk gewoon vloeistof (duh!). Door waterinname voorkom je uitdroging, dus de gedachte dat koffie uitdroging kan veroorzaken is erg onwaarschijnlijk.

4. Koffie is verslavend

Hoewel we vrij zeker weten dat dit feit waar is, telt koffie officieel niet als verslavend middel. De simpele reden hiervoor is dat ‘afkicken’ van cafeïne veel minder intens is, en minder bijwerkingen heeft dan afkicken van alcohol of drugs. Dus technisch gezien is onze afhankelijkheid van koffie geen verslaving!

5. Zwangere vrouwen moeten geen koffie drinken

We weten zeker dat veel moeders beginnen te vloeken als ze lezen dat dit een mythe is: “Waarom ben ik hier doorheen gegaan zonder koffie?” Maar om eerlijk te zijn, weten we niet volledig welke effecten cafeïne heeft op een foetus, maar zolang je niet meer dan 200mg (ongeveer een kop) koffie per dag drinkt tijdens je zwangerschap, zullen jij en je kindje helemaal in orde blijven!

6. Koffie belemmert groei

Dit gerucht doet al de ronde zolang we ons kunnen herinneren, en het is goed dat we het als gerucht zien en niet als waarheid. Er is namelijk geen enkel bewijs dat dit onderbouwt dus we moeten er dan niet zomaar vanuit gaan dat het waar is toch? Laten we vasthouden aan de theorie dat lengte grotendeels genetisch bepaald is, en ondertussen van onze geliefde koffie genieten.

7. Hoe donkerder gebrand, hoe sterker de koffie

Nope! Het branden van koffie zorgt voor het verdwijnen van cafeïne (in te verwaarlozen hoeveelheden). Een donkere branding leidt tot een meer zurige smaak, niet een sterkere.

8. Door koffie te drinken, voorkom je ziekte

Dit is helaas niet helemaal waar. Verschillende onderzoeken tonen echter wel aan dat koffiedrinkers minder kans hebben ziektes als diabetes type 2, vergeleken met mensen die geen koffie drinken.

Happy Drinking!

The Bean Team